Come arrivare all’altare con una pelle perfetta

Foto by: salute.pourfemme.it

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I preparativi per il matrimonio comportano spesso una forte dose di stress che può danneggiare e rendere più impura la nostra pelle. Per questo motivo bisogna cercare di mantenere una dieta sana e ricca di vitamine, nonostante la tensione ci possa far venir voglia di buttarci sul cibo spazzatura. Non dimenticate inoltre che i cibi grassi non ci aiutano a mantenere un livello equilibrato di energie, che ci servono moltissimo nel periodo antecedente le nozze.

Ecco qualche piccolo consiglio per arrivare all’altare con una pelle perfetta:

– cercate di assimilare molte fibre, come per esempio l’avena, per aiutare la digestione. Una digestione sana rende la vostra pelle radiosa!

– Ovviamente bevete molta acqua, non meno di 8 bicchieri al giorno, per mantenervi idratate. Se siete abituate a bere bibite gassate cercate di eliminarle almeno per questo periodo, e magari potete aggiungere all’acqua qualche goccia di limone, qualche fetta d’arancia, o qualche foglia di menta, per aggiungere qualche tocco di sapore in più. In alternativa optate per delle belle tazze di the alle erbe.

– Assumete molti frutti di bosco ricchi di vitamine e minerali come la vitamina C, il magnesio, e il calcio.

– Le verdure verdi come gli spinaci sono perfette per la pelle, grazie all’apporto di vitamine B C ed E e ferro.

– Assumete due porzioni alla settimana di pesci ricchi di omega-3 come il salmone e le sardine.

– Infine cercate un buon multivitaminico, che vi darà la carica durante i difficili giorni prima del matrimonio e vi aiuterà ad evere una pelle bella e sana.

Ora siete pronte per risplendere! 🙂

 

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3 thoughts on “Come arrivare all’altare con una pelle perfetta

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